Nabízíme semináře sebeobrany, které jsou dostupné pro skupiny a smíšené kolektivy. Kromě nich pořádáme také nedělní lekce určené výhradně ženám, které poskytují podpůrné a motivující prostředí pro budování sebevědomí, zlepšení fyzické kondice a osvojení si praktických dovedností sebeobrany.
Sebeobrana je praxe učení technik, jak se chránit před fyzickým poškozením. Na našich kurzech vyučujeme různé obranné dovednosti se zaměřením na deeskalaci, uvědomění a fyzické techniky k neutralizaci potenciálních hrozeb. Tyto dovednosti jsou čerpány z brazilského Jiu-Jitsu a dalších bojových umění, známých pro svou účinnost v reálném světě.
Tyto nedělní lekce jsou určeny výhradně ženám (15+) a poskytují podpůrné a motivující prostředí pro budování sebevědomí, zlepšení fyzické kondice a osvojení si praktických dovedností sebeobrany. Tréninky kombinují prvky brazilského jiu-jitsu, thajského boxu a reálných technik sebeobrany, které pomáhají účastnicím cítit se silnější a bezpečnější v každodenním životě.
Každá lekce má strukturovaný průběh:
✅ Rozcvička & protažení – Příprava těla a prevence zranění.
✅ Muay Thai – Úderové techniky pro kontrolu vzdálenosti a sebeobranu.
✅ Sebeobrana & základy BJJ – Praktické techniky pro únik, kontrolu a obranu proti silnějším nebo větším protivníkům.
✅ Uklidnění & protažení – Uvolnění svalů a podpora regenerace.
Mnoho žen váhá se vstupem do bojových sportů kvůli obavám ze smíšeného kolektivu. Tyto lekce proto vytvářejí bezpečný a přátelský prostor, kde se každá může učit vlastním tempem, rozvíjet svou sílu, odolnost a sebejistotu. Ať už jste v bojových sportech nováčky, nebo si chcete prohloubit své dovednosti, tyto tréninky vám poskytnou cenné nástroje pro ochranu i osobní růst.
Přidejte se ke komunitě silných a odhodlaných žen a trénujte v pohodovém a podporujícím prostředí.
Sebeobrana není jen o fyzické ochraně – je to o posílení. Když se naučíte sebeobranu, získáte:
Naše semináře sebeobrany jsou strukturovány pro malé skupiny (10-14 účastníků), což zajišťuje, že se každému dostane osobní pozornosti a praktického procvičování. Ať už si chcete vybudovat sebevědomí, připravit se na neočekávané situace nebo posílit týmovou soudržnost ve firemním prostředí, naše semináře nabízejí neocenitelné životní dovednosti.
Klikněte níže pro více informací. Společně vám můžeme pomoci cítit se jistěji, bezpečněji a připraveněji.
